Qu'est ce que le flow?

Pour le psychologue Mihály Csíkszentmihályi, fondateur du Flow, est un état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans une activité, et se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement. C’est la clé du bonheur

Thomas Sammut, préparateur mental du cercle des nageurs de Marseille, de l’OGC Nice parle même de ‘transe’ : « Ce n’est pas une extase mais c’est une sorte de transe. On ne ressent plus la douleur par exemple. La zone’ m’a souvent fait penser à des moines que j’ai rencontrés pendant un voyage au Tibet. Ils sont dans un vrai travail de méditation. Pour devenir moines, ils doivent passer un test : on les mouille à 3000 mètres d’altitude et ils doivent se sécher seulement avec leur énergie corporelle. Pour accomplir un tel acte, il faut être dans la zone…”